성조숙증과 바른성장의 대표, 하우연한의원

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73년 비방으로 우리 아이의 바른 성장을 책임지는 하우연한의원 입니다.

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지식iN상담한의사

Q. 키 성장 문제

제가 중1 여학생인데요 7월달 쯤 생리를 시작했고 현재 키는 150cm인데 ㅠ 163cm까지 클 수 있을까요? 그리고 몸묵게가 좀 많이 나가는데 키부터 크는 게 좋겠죠??…. ㅠ 제발 빠른 답 부탁합니다

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https://kin.naver.com/qna/detail.naver?d1id=7&dirId=70304&docId=495617215&answerNo=2

하우연한의원
윤정선 대표원장

A. 하우연한의원 윤정선 박사의 답변

안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 윤정선입니다.

여학생의 경우는 남학생과 달리 초경을 기점으로 급격한 성장변화를 겪습니다.
하지만, 중요한 것은 초경을 시작했다고 해서 키 성장이 바로 끝나는 것은 아니라는 점입니다.

일반적으로 초경 이후에는 평균적으로 약 5~7cm 정도 더 자라는 경우가 많다고 알려져 있습니다. 다만 이는 어디까지나 평균적인 수치이며, 모든 여학생이 이만큼 자라는 것은 아닙니다. 초경을 시작했을 때의 골성숙도와 성장판 상태, 유전적 요인 등에 따라 성장량이 달라질 수 있습니다. 따라서 현재 키가 150cm라고 해서 최종 키가 163cm까지 자랄 수 있는지, 또는 어렵다고 단정하기는 어렵습니다.

또한, 체중이 많이 나간다고 해서 무조건 키가 덜 크는 것은 아닙니다. 하지만 체지방이 과도하면 사춘기 진행이 빨라지고 골성숙도에도 영향을 줄 수 있으므로 적절한 체중 관리는 필요합니다. 그렇다고 성인의 다이어트 처럼 절식과 같은 무리한 방법으로 살을 급격하게 빼는 것은 바람직하지 않습니다. 성장기에는 충분한 영양 섭취가 중요하므로, 규칙적인 식사와 충분한 수면, 꾸준한 운동을 통해 건강하게 성장하는 것이 좋습니다.

앞으로 얼마나 더 클 수 있는지 보다 객관적으로 평가 받고 싶다면 성장클리닉을 전문으로 하는 의원, 한방의료기관에 방문하여 지금까지의 키 성장 기록과 연간 성장 속도를 확인하고, 필요에 따라 성장판의 성숙 정도를 확인하는 것이 도움이 됩니다.이러한 결과를 바탕으로 보다 객관정으로 성장 가능성을 좀 더 구체적으로 예상할 수 있습니다.