성조숙증과 바른성장의 대표, 하우연한의원

하우연 소개

72년 비방으로 우리 아이의 바른 성장을 책임지는 하우연한의원 입니다.

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이벤트

2024 하우연 11월 최고상

이벤트 기간 : 01월03일 (금) ~ 01월03일(금)

2025-01-03 15:58:59

안녕하세요. 하우연한의원입니다.
올해 겨울은 다른 해의 겨울보다 기온이 높다고 하는데요.
갑자기 기온이 급격히 떨어지거나 하루의 기온 차가 클 때에는 면역력이 약해져 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. 감기를 예방하기 위해 손 씻기를 철저히 하고, 사람이 많은 곳에서는 마스크 착용이 필요합니다. 또한 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요한데요. 비타민 c 가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것고 면역력을 높이는 좋은 방법입니다. 추운 날씨에 활동량과 운동량도 줄기가 쉬운데요. 면역력 관리를 위해 짧은 시간이라도 꾸준한 운동이 필요합니다.

최근 활동량이 줄어 체중이 늘어나 걱정이신 분들이 있으실 텐데요~ 오늘은 11월 한 달간 체지방을 가장 많이 감량한 어린이의 최고상 소식을 소개해 드립니다. 11월의 최고상 어린이의 경우 올해 초5가 되는데요~ 11월 한 달간 체지방이 무려 1.4kg 감량했습니다.

11월 최고상 어린이의 경우 첫 내원 시 체지방률이 38%였는데요. 한 달간 체지방이 1.4kg 감소하면서 35.6%까지 2.4% 감소했습니다. 체지방이 감소하면서 키는 0.5cm 성장했는데요. 어린이의 다이어트의 경우 체지방 감소뿐만 아니라 키 성장이 함께 고려되어야 합니다.

최고상 어린이의 경우 만 9세 이전 성조숙증 검사상 성장판이 빨라 추적 검사가 필요하다는 소견을 들으셨다 하셨는데요. 높은 체지방량은 과한 영양으로 인해 골연령이 빨라질 수 있으며, 키 성장에도 영향을 주어 최종 키가 작아질 수 있기 때문에 꼭 관리가 필요합니다. 성장호르몬의 경우 키 성장에도 사용되지만 체지방이 많은 경우 체지방을 태우는 곳에 사용이 되기 때문에 체지방량이 정상 범위 이상인 경우 체지방 감소가 필요합니다.

11월 최고상 어린이의 경우 세끼 식사를 규칙적으로 하고, 고기와 야채를 골고루 식사해 주었습니다. 아이들의 체지방 감소를 위해 성인 다이어트처럼 식사량을 줄이거나 저 탄수화물 고단백 식사를 하는 경우가 있는데요. 어린이의 경우 성장을 해야 하기 때문에 성인 다이어트 방법으로 체중을 줄이는 방법을 선택해서는 안 됩니다. 올바른 성장을 위해 탄수화물, 단백질, 지방 등 5대 영양소가 부족하지 않도록 골고루 식사해야 하며 골고루 식사하는 것이 중요합니다. 또한 단순히 체중 감량에 목표를 두는 것이 아니라 체지방 감소, 키 성장, 2차 성징 발달, 성장 속도를 모두 고려해 바른 성장을 할 수 있도록 해야 합니다.

많은 부모님들께서 " 살이 나중에 키로 갈 것이다 "라고 생각하시는 경우가 많이 있는데요. 정상 범위를 벗어난 체지방량은 성장에 방해가 되기 때문에 빠르게 관리해 주어야 합니다. 또한 우리 아이의 성장 속도와 체중의 변화를 정기적으로 검사 및 관찰하는 것도 필수적입니다.
통통한 우리 아이의 바른 성장에 관련해 궁금한 사항이 있으시다면 언제든지 하우연한의원으로 문의하세요.