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[이코노믹리뷰] [하우연레시피#4] 아이 위한 건강 레시피-딸기 마 스무디 만들기

2018-01-10 00:00:00

[하우연레시피#4] 아이 위한 건강 레시피-딸기 마 스무디 만들기

우리 아이 성조숙증·비만 예방 레시피! 아채 안 먹는 편식 심한 아이도 맛있게 먹을 수 있는 건강 레시피를 소개합니다. 윤정선 하우연한의원 원장이 직접 알려줍니다. 이번 요리는 딸기 마 스무디! 아이가 반할 꿀맛 레시피예요.

혹시 성조숙증을 악화시키는 식재료가 따로 있다는 사실 알고 계세요? 달걀, 메추리알, 생선알, 새우, 꽃게, 바닷가재, 오징어, 문어, 낙지, 조개, 사골은 성조숙증을 악화시킬 수 있으니 주의하세요.

그리고 ‘하우연 3·3·7약속’도 기억해주세요. 첫째, 3시3끼 제때 먹기. 둘째, 3가지 음식 피하기(불량식품, 패스트푸드, 탄산음료), 셋째, 7대 영양소 챙겨먹기(탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민, 물, 식이섬유)!

출처 : http://www.econovill.com/news/articleView.html?idxno=329203

★ 하우연한의원 홈페이지 동영상 메뉴에서 다양한 성조숙증 예방 음식 조리 영상을 확인할 수 있습니다!