|
|
|
|
미디어
73년 비방으로 우리 아이의 바른 성장을 책임지는
하우연한의원 입니다.
하우연한의원 입니다.
지식iN상담한의사
| Q. | 중2입니다 |
중2고 남자입니다 제가 성장이 조금 빨라서 6학년 초 때쯤 병성기가 왔고 6학년 말때쯤 음모도 났습니다 현재 키는 168이겨털도 막 나고 있습니다 키가 더 크고 싶은데 너무 안 자라는거 같아서 후회중이고 우울합니다 성장 클리닉 가면 도움이 될까요 아니면 늦었지만 지금이라도 성장판 자극기를 사면 될까요? 아니면 인스타나 유튜브에서 보이는 키 영양제 그런걸 먹으면
될까요 정말 어떤 방법이든 좋으니 후기나 방법들 좀 알려주세여
될까요 정말 어떤 방법이든 좋으니 후기나 방법들 좀 알려주세여
|
하우연한의원 윤정선 대표원장 |
A. 하우연한의원 윤정선 박사의 답변
안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 윤정선입니다.
일반적인 남학생의 성장 곡선을 살펴보면 , 사춘기는 보통 만 11~13세 전후에 시작되는 경우가 많습니다. 이 시기에 고환 크기 증가 같은 초기 사춘기 변화가 먼저 나타나고, 이후 1~2년 사이에 변성기, 음모 발현 등이 이어지면서 본격적인 사춘기 진행 단계로 들어갑니다. 이 과정에서 폭발적인 성장이 일어나는 데, '성장 급등기'라고 부릅니다..
대략적으로 중학교 3학년 이후부터는 점차 성장 속도가 감소하는 형태가 일반적이며 점점 성장이 마무리 되어가는 단계가 되어갑니다. 다만 중요한 것은 여기서 말하는 나이는 모두 “평균적인 역연령(실제나이) 기준”이라는 점입니다. 실제 성장에서는 개인차가 매우 커서, 같은 13세라도 어떤 아이는 이미 사춘기 후반에 들어가 있는 경우가 있고, 어떤 아이는 이제 막 시작 단계인 경우도 있습니다.
이 차이를 만드는 것은 바로 골연령입니다. 실제 나이(역연령)와 달리 골연령은 뼈의 성숙도를 의미하는데, 사춘기 호르몬 분비 시점에 따라 이 골연령이 빠르게 앞서갈 수도 있습니다. 예를 들어 사춘기가 11세에 시작된 아이는 13~14세가 되었을 때 이미 골연령이 15세 수준까지 진행되어 성장판이 빠르게 닫히는 방향으로 갈 수 있습니다. 반대로 사춘기가 늦게 시작된 아이는 같은 14세라도 골연령이 12~13세 수준으로 남아 있어 성장 여력이 더 남아 있을 수 있습니다.
또한 최근 3개월 동안의 키 변화는 현재 성장 속도를 가늠하는 참고 지표가 됩니다. 짧은 기간 동안 변화가 거의 없다면 성장 속도가 둔화된 상태일 가능성이 높고, 일정 정도 증가가 있다면 아직 성장 과정 중에 있다고 볼 수 있습니다. 다만 이 수치만으로 최종 키 가능성을 판단하기에는 한계가 있어, 최소 6개월 이상 흐름으로 보는 것이 좋습니다
무엇보다도 핵심은 성장판입니다. 성장판은 뼈 끝부분의 연골 부위로, 이곳이 열려 있는 동안에는 키 성장이 가능하지만, 점차 골화가 진행되면서 닫히게 되면 성장은 사실상 종료됩니다. 같은 나이와 같은 사춘기 단계라도 성장판 상태에 따라 최종 키는 크게 달라질 수 있기 때문에, 겉으로 보이는 변화만으로 판단하는 것은 정확하지 않습니다.
그래서 실제로 중요한 과정은 현재 상태를 확인하는 것입니다. 손목 X-ray를 통한 골연령 검사로 성장판의 개방 정도를 확인하면 앞으로 남은 성장 가능성을 비교적 현실적으로 판단할 수 있으며, 이후에 남은 성장 잠재력을 어떻게 관리해야하는 지에 대한 상담이 가능합니다.
성장기에는 아는 바와 같이 충분한 수면 뿐 아니라 수면의 질 역시 중요하며, 밤 시간 깊은 숙면 중에 성장호르몬이 활발하게 분비됩니다. 따라서, 규칙적인 수면, 균형 잡힌 영양 섭취, 적절한 운동은 실제로 성장 잠재력을 최대한 끌어내는 데 도움이 됩니다. 반대로 수면 부족이나 영양 불균형, 과도한 스트레스는 성장에 불리하게 작용할 수 있습니다.
일반적인 남학생의 성장 곡선을 살펴보면 , 사춘기는 보통 만 11~13세 전후에 시작되는 경우가 많습니다. 이 시기에 고환 크기 증가 같은 초기 사춘기 변화가 먼저 나타나고, 이후 1~2년 사이에 변성기, 음모 발현 등이 이어지면서 본격적인 사춘기 진행 단계로 들어갑니다. 이 과정에서 폭발적인 성장이 일어나는 데, '성장 급등기'라고 부릅니다..
대략적으로 중학교 3학년 이후부터는 점차 성장 속도가 감소하는 형태가 일반적이며 점점 성장이 마무리 되어가는 단계가 되어갑니다. 다만 중요한 것은 여기서 말하는 나이는 모두 “평균적인 역연령(실제나이) 기준”이라는 점입니다. 실제 성장에서는 개인차가 매우 커서, 같은 13세라도 어떤 아이는 이미 사춘기 후반에 들어가 있는 경우가 있고, 어떤 아이는 이제 막 시작 단계인 경우도 있습니다.
이 차이를 만드는 것은 바로 골연령입니다. 실제 나이(역연령)와 달리 골연령은 뼈의 성숙도를 의미하는데, 사춘기 호르몬 분비 시점에 따라 이 골연령이 빠르게 앞서갈 수도 있습니다. 예를 들어 사춘기가 11세에 시작된 아이는 13~14세가 되었을 때 이미 골연령이 15세 수준까지 진행되어 성장판이 빠르게 닫히는 방향으로 갈 수 있습니다. 반대로 사춘기가 늦게 시작된 아이는 같은 14세라도 골연령이 12~13세 수준으로 남아 있어 성장 여력이 더 남아 있을 수 있습니다.
또한 최근 3개월 동안의 키 변화는 현재 성장 속도를 가늠하는 참고 지표가 됩니다. 짧은 기간 동안 변화가 거의 없다면 성장 속도가 둔화된 상태일 가능성이 높고, 일정 정도 증가가 있다면 아직 성장 과정 중에 있다고 볼 수 있습니다. 다만 이 수치만으로 최종 키 가능성을 판단하기에는 한계가 있어, 최소 6개월 이상 흐름으로 보는 것이 좋습니다
무엇보다도 핵심은 성장판입니다. 성장판은 뼈 끝부분의 연골 부위로, 이곳이 열려 있는 동안에는 키 성장이 가능하지만, 점차 골화가 진행되면서 닫히게 되면 성장은 사실상 종료됩니다. 같은 나이와 같은 사춘기 단계라도 성장판 상태에 따라 최종 키는 크게 달라질 수 있기 때문에, 겉으로 보이는 변화만으로 판단하는 것은 정확하지 않습니다.
그래서 실제로 중요한 과정은 현재 상태를 확인하는 것입니다. 손목 X-ray를 통한 골연령 검사로 성장판의 개방 정도를 확인하면 앞으로 남은 성장 가능성을 비교적 현실적으로 판단할 수 있으며, 이후에 남은 성장 잠재력을 어떻게 관리해야하는 지에 대한 상담이 가능합니다.
성장기에는 아는 바와 같이 충분한 수면 뿐 아니라 수면의 질 역시 중요하며, 밤 시간 깊은 숙면 중에 성장호르몬이 활발하게 분비됩니다. 따라서, 규칙적인 수면, 균형 잡힌 영양 섭취, 적절한 운동은 실제로 성장 잠재력을 최대한 끌어내는 데 도움이 됩니다. 반대로 수면 부족이나 영양 불균형, 과도한 스트레스는 성장에 불리하게 작용할 수 있습니다.
|
서울 강남구 논현로 816, ICL 빌딩 6층 (신사동 590) 하우연한의원 │ 대표 : 윤정선 │ 802-96-00165 |
COPYRIGHT HOWYEON .ALL RIGHTS RESERVED.
