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미디어
72년 비방으로 우리 아이의 바른 성장을 책임지는
하우연한의원 입니다.
하우연한의원 입니다.
지식iN상담한의사
| Q. | 15살인데 이렇게해도 키가 클까요 |
저는 올해로 15살 여자이고 초경은 24년도 12월이 끝나갈때 시작했어요 아침 점심을 안 먹고 저녁전에 간단하게 먹고 저녁을 먹어도 키가 클까요 그리고 삼시세끼가 키성장에 중요한가요
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하우연한의원 윤정선 대표원장 |
A. 하우연한의원 윤정선 박사의 답변
안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 윤정선입니다.
일반적으로 여학생의 경우 초경을 기점으로 성장 속도가 둔화되기 시작하여 초경 후 약 2~3년 이후 대부분 성인 최종 키에 도달합니다. 혹여 초경 이후라도 이전의 급성기 만큼 성장이 빠를 것이라 오해하실 수도 있겠지만, 초경 후 최종 키까지 보통 약 5~6cm 정도 성장합니다. 물론, 성장판의 진행 상태, 호르몬의 영향, 그 밖의 요소들로 인해 평균을 넘는 성장이 일어날 수도 있고, 평균에 훨씬 못 미치는 성장이 이루어질 수도 있습니다.
특히, 초경 시작 시점에서 멀어질수록 성장 가능성은 점점 떨어지며, 성장 속도 또한 급격히 느려지기 때문에 성장에 있어서 초경을 시작한 지 불과 몇 개월 지나지 않은 현재 시기가 더욱 더 중요하다고 할 수 있습니다.
성장에 있어서 충분한 영양소의 공급은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.
이렇듯 일생에 다시 돌아오지 않을 성장기에 아침 점심을 굶고 저녁만 먹겠다는 것은 포도당 공급 부족으로 인한 두뇌활동의 저하로 집중력 및 기억력 등에 영향을 미칠 수 있을 뿐 아니라 건강과 체력을 잃게 되며 결국 성장호르몬 분비에도 영향을 주어 키도 잘 자라지 않을 수 있습니다
결론은 특히, 성장기에 건강, 성장, 학업성취도 등 모든 측면에 불규칙한 식습관은 매우 지양해야 합니다.
일반적으로 여학생의 경우 초경을 기점으로 성장 속도가 둔화되기 시작하여 초경 후 약 2~3년 이후 대부분 성인 최종 키에 도달합니다. 혹여 초경 이후라도 이전의 급성기 만큼 성장이 빠를 것이라 오해하실 수도 있겠지만, 초경 후 최종 키까지 보통 약 5~6cm 정도 성장합니다. 물론, 성장판의 진행 상태, 호르몬의 영향, 그 밖의 요소들로 인해 평균을 넘는 성장이 일어날 수도 있고, 평균에 훨씬 못 미치는 성장이 이루어질 수도 있습니다.
특히, 초경 시작 시점에서 멀어질수록 성장 가능성은 점점 떨어지며, 성장 속도 또한 급격히 느려지기 때문에 성장에 있어서 초경을 시작한 지 불과 몇 개월 지나지 않은 현재 시기가 더욱 더 중요하다고 할 수 있습니다.
성장에 있어서 충분한 영양소의 공급은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.
이렇듯 일생에 다시 돌아오지 않을 성장기에 아침 점심을 굶고 저녁만 먹겠다는 것은 포도당 공급 부족으로 인한 두뇌활동의 저하로 집중력 및 기억력 등에 영향을 미칠 수 있을 뿐 아니라 건강과 체력을 잃게 되며 결국 성장호르몬 분비에도 영향을 주어 키도 잘 자라지 않을 수 있습니다
결론은 특히, 성장기에 건강, 성장, 학업성취도 등 모든 측면에 불규칙한 식습관은 매우 지양해야 합니다.
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서울 강남구 논현로 816, ICL 빌딩 6층 (신사동 590) 하우연한의원 │ 대표 : 윤정선 │ 802-96-00165 |
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