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미디어
71년 비방으로 우리 아이의 바른 성장을 책임지는
하우연한의원 입니다.
하우연한의원 입니다.
지식iN상담한의사
| Q. | 초등학생입니다. |
초등학생 4학년 여자입니다
또래 보다 키가 작은 편입니다
.또래 아이들 처럼 크고 싶은데 좋은 방법과 경험담 알려주세요
또래 보다 키가 작은 편입니다
.또래 아이들 처럼 크고 싶은데 좋은 방법과 경험담 알려주세요
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하우연한의원 윤정선 대표원장 |
A. 하우연한의원 윤정선 박사의 답변
안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 윤정선입니다.
유전적인 경향성 및 개인의 차이 영양상태 등에 따라서 개개인의 급성장 시기는 다를 수 있습니다.
또한 여학생의 경우 초경 여부와 무엇보다도 중요한 것은 골성숙 및 성장판의 상태에 따라서 성장잠재력 및 성장 속도가 다르다는 점입니다. 질문자분의 성장판 상태가 어떠한지 알 수 없으나, 아래에서 말씀드리는 부분을 부모님과 상의하여 꾸준히 실천하신다면 좋은 결과가 있을 것이라 생각합니다.
운동습관은 하지 성장판을 자극할 수 있는 줄넘기를 다치지 않게 매일 꾸준히 하고 취침 전에 하체 스트레칭으로 낮 동안 성장판에 가해지는 압박을 풀어주세요
생활 습관으로는 취침 3시간 전까지 핸드폰을 비롯한 영상매체 시청을 완료하고 빛이나 소리를 줄여 숙면을 취할 수 있는 환경을 만들어주세요. 특히, 밤 10시부터 2시까지가 성장호르몬이 일 중 가장 많이 분비되므로 일찍 취침하세요.
식습관은 어머니가 해주시는 식사를 세끼 골고루 드시되 간식과 군것질은 자제하셔야 합니다. 특히, 단것과 기름기는 성장호르몬 분비에 영향을 줍니다.
좀 더 자세한 상담을 원하시면 근처에 성장클리닉을 운영 중인 한의원에 내원하셔서 진찰을 받아보는 것도 좋은 방법일수 있습니다. 도움이 되었으면 좋겠네요.
유전적인 경향성 및 개인의 차이 영양상태 등에 따라서 개개인의 급성장 시기는 다를 수 있습니다.
또한 여학생의 경우 초경 여부와 무엇보다도 중요한 것은 골성숙 및 성장판의 상태에 따라서 성장잠재력 및 성장 속도가 다르다는 점입니다. 질문자분의 성장판 상태가 어떠한지 알 수 없으나, 아래에서 말씀드리는 부분을 부모님과 상의하여 꾸준히 실천하신다면 좋은 결과가 있을 것이라 생각합니다.
운동습관은 하지 성장판을 자극할 수 있는 줄넘기를 다치지 않게 매일 꾸준히 하고 취침 전에 하체 스트레칭으로 낮 동안 성장판에 가해지는 압박을 풀어주세요
생활 습관으로는 취침 3시간 전까지 핸드폰을 비롯한 영상매체 시청을 완료하고 빛이나 소리를 줄여 숙면을 취할 수 있는 환경을 만들어주세요. 특히, 밤 10시부터 2시까지가 성장호르몬이 일 중 가장 많이 분비되므로 일찍 취침하세요.
식습관은 어머니가 해주시는 식사를 세끼 골고루 드시되 간식과 군것질은 자제하셔야 합니다. 특히, 단것과 기름기는 성장호르몬 분비에 영향을 줍니다.
좀 더 자세한 상담을 원하시면 근처에 성장클리닉을 운영 중인 한의원에 내원하셔서 진찰을 받아보는 것도 좋은 방법일수 있습니다. 도움이 되었으면 좋겠네요.
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서울 강남구 논현로 816, ICL 빌딩 6층 (신사동 590) 하우연한의원 │ 대표 : 윤정선 │ 802-96-00165 |
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