안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 윤정선입니다. 

 

1. 음모와 액모가 나는 것은 엄밀히 말하면 성호르몬의 역할보다는 부신에서 분비되는 부신 안드로겐에 의한 것입니다만, 보통 음모 발생 후 몇 년 후 2차 성징이 시작하는 경우가 많습니다. 하지만, 직접적 관계는 없습니다.

 

초경을 아직 안 하신 것은 약간 지연된 느낌은 있으나 개인차 및 유전적 경향이 관계됩니다. 만일, 어머님의 초경 나이가 또래 친구들에 비해 늦었다면, 딸도 또한 늦는 경우가 많습니다. 걱정이 되시면 한번 병원에 가셔서 진찰받아 보시는 것도 좋은 방법입니다.

 

​2. 초경 이후에도 성장판이 열려있다면 키가 큽니다.

연간이 아니라 성인 최종기까지 2.5cm-10cm 크기도 하지만, 평균적으로 5~6cm 크는 편입니다. 다만, 평균이라는 점을 감안하신다면 그 이하가 될 수도 있습니다.

 

​3. 초경 전후로 1~1.5년간 급성장기로 가장 많이 크는 기간이며 여성은 보통 연간 6~10cm 정도 큽니다.

 

4. 현재 155cm, 52kg, 만 15세, 여성을 감안하여 BMI 체질량지수를 계산해 보면 21.64로 정상 범주에 속합니다. 같은 나이 또래 여성에서 체중으로 75%에 해당합니다. 다만, 지방이 어느 정도 차지하느냐는 주어진 조건으로 알 수 없습니다.

 

지나친 비만은 2차 성징 및 생리를 빠르게 할 수 있어서 종국에는 키에도 영향을 주는 경우가 있을 수 있으나 질문자님은 이에 해당하지 않습니다. 다만, 지나치게 단것들과 지방 등이 성장호르몬 분비를 방해한다고 합니다.

 

5. 생활습관으로는 성장호르몬이 일중 밤 10시~2시에 가장 많이 분비되므로 일찍 자고 일찍 일어나도록 하며 스마트폰은 취침 전 2~3시간까지 완료하시고, 빛을 가급적 차단하여 적절한 수면환경을 만들어주세요

 

​식습관은 무엇이든지 골고루 먹기입니다. 정크푸드 같은 간식과 탄산음료는 자제하시고 어머님이 해주시는 식사를 골고루 드시면 됩니다. 운동은 자기 전에 하체 스트레칭을 꼭 해주시고, 부담 가지 않은 범위 내에서 줄넘기를 꾸준히 해주세요.

 

​6. 질문자분의 유적적 예측 키는 155.5로 이미 거의 도달하였습니다만, 성장에 있어 유전이 차지하는 비율은 약 23% 정도입니다. 성장은 시기와 조건에 따라 클 수 있는 잠재력이 다릅니다. 급하게 생각하지 마시고 5번에서의 생활습관을 잘 유지하시면 더 좋은 결과가 있을 것이라 생각합니다.

 

​7. 잘 못 들어봤습니다.

보통 성장과 생리 및 자궁과 난소의 상태 등을 정확히 알아보기 위해서는 필요로 하는 검사가 많이 있습니다. 더 자세한 문의를 원하시면 성장클리닉을 운영하는 한의원이나 병원에 방문해 보시길 바랍니다.