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미디어
71년 비방으로 우리 아이의 바른 성장을 책임지는
하우연한의원 입니다.
하우연한의원 입니다.
지식iN상담한의사
| Q. | 계속 앉아있으면 키가 안 자라나요? |
제가 고1인데 학교가 멀어서 등하교때 버스를 이용하거든요 왕복 2시간 걸리고 버스에 계속 앉아소 가는데 키성장에방해되나요?
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하우연한의원 윤정선 대표원장 |
A. 하우연한의원 윤정선 박사의 답변
안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 윤정선입니다.
하지중 성장판이 가장 많이 발달되어 있는 곳이 무릎 부위입니다. 무릎관절 내부는 혈액 공급이 잘 되는 곳이 아니라 눌렸다가 원상태로 회복되는 스펀지처럼 압박과 압박이 풀리는 반복적인 과정을 통하여 관절 내부에 영양이 공급되는 구조입니다.
따라서. 중력을 지속적으로 받는 상태에서는 관절안에 영양공급도 원활치 못 할 뿐 아니라, 성장판 자체도 자극을 덜 받게 됩니다. 장시간 서있거나 앉아 있는 경우는 무릎에 가해지는 지속적인 압박으로 성장판을 덜 자극하게 되는 것이죠.
그런 까닭으로 밤에 누워있을 때 압박이 풀리면서 성장판이 자극되는 것입니다.
결국, 장시간 서있거나 앉아만 있는 것은 중력으로 인한 압박만 받게 됩니다.
따라서, 성장판을 자극하기 위해서는 점프 운동이나 줄넘기같이 위아래로 움직이는 운동을 다치지 않는 범위 내에서 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 또한, 취침 전 10~15분 정도 하지 스트레칭을 꾸준히 하여 낮동안 하지에 가해졌던 압박을 풀도록 도와주세요.
하지중 성장판이 가장 많이 발달되어 있는 곳이 무릎 부위입니다. 무릎관절 내부는 혈액 공급이 잘 되는 곳이 아니라 눌렸다가 원상태로 회복되는 스펀지처럼 압박과 압박이 풀리는 반복적인 과정을 통하여 관절 내부에 영양이 공급되는 구조입니다.
따라서. 중력을 지속적으로 받는 상태에서는 관절안에 영양공급도 원활치 못 할 뿐 아니라, 성장판 자체도 자극을 덜 받게 됩니다. 장시간 서있거나 앉아 있는 경우는 무릎에 가해지는 지속적인 압박으로 성장판을 덜 자극하게 되는 것이죠.
그런 까닭으로 밤에 누워있을 때 압박이 풀리면서 성장판이 자극되는 것입니다.
결국, 장시간 서있거나 앉아만 있는 것은 중력으로 인한 압박만 받게 됩니다.
따라서, 성장판을 자극하기 위해서는 점프 운동이나 줄넘기같이 위아래로 움직이는 운동을 다치지 않는 범위 내에서 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 또한, 취침 전 10~15분 정도 하지 스트레칭을 꾸준히 하여 낮동안 하지에 가해졌던 압박을 풀도록 도와주세요.
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서울 강남구 논현로 816, ICL 빌딩 6층 (신사동 590) 하우연한의원 │ 대표 : 윤정선 │ 802-96-00165 |
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