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미디어
71년 비방으로 우리 아이의 바른 성장을 책임지는
하우연한의원 입니다.
하우연한의원 입니다.
지식iN상담한의사
| Q. | 식사 후 운동할 때 배가 아파요. |
오늘 4시반쯤 라면과 삼각김밥을 먹고 8시40분에 줄넘기를 시작했는데 물먹고 바로 뛴듯이 배아픈건 뭐죠? 아니 음식 먹고 언제 운동해야돼요? 지금만 그런게 아니라 전부터 계속 그래서 원래는 점심만 먹고 저녁 안 먹고 운동했는데 저녁을 계속 안 먹을순없으니까 되도록 빨리 먹고 늦게 운동하는데 계속 배아픈 이유는 뭔가요?
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하우연한의원 윤정선 대표원장 |
A. 하우연한의원 윤정선 박사의 답변
안녕하세요.
대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 윤정선입니다.
배가 아픈 경우는 크게 내장성 복통과 채성 복통으로 나눌 수 있습니다.
내장의 문제로 인한 복통의 대부분의 경우는 가벼운 위통이나 위경련인 경우가 많고요.
숨이 차거나 호흡이 가빠지면 또한 배가 아프다고 느낄 수도 있습니다.
체성 복통은 주로 복부에도 복직근을 비롯한 여러 근육들이 붙어 있고 힘을 쓰거나 움직일 때마다 작용을 하므로 해당 부위의 근육의 문제인 경우에도 복통이 발생할 수 있지요. 일반적으로 4시간정도 공복하면 운동하는데 크게 부담이 되지 않을 시간이라고 생각됩니다만, 사람마다 소화력의 차이가 있기 때문에 소화되는 시간에도 차이가 있을 수 있습니다.
만일 이것이 아니라면 위에서 말씀드린 복부 근육 쪽의 문제로 운동하면즉 근육이 힘을 쓰는 작용을 하면 아픔을 느낄 수도 있습니다.
운동 전에는 가벼운 스트레칭을 충분히 해주시고 본인의 소화력에 맞게 운동 전에는 가급적 먹거나 마시는 걸 자제해 주시면 좋을듯합니다.
대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 윤정선입니다.
배가 아픈 경우는 크게 내장성 복통과 채성 복통으로 나눌 수 있습니다.
내장의 문제로 인한 복통의 대부분의 경우는 가벼운 위통이나 위경련인 경우가 많고요.
숨이 차거나 호흡이 가빠지면 또한 배가 아프다고 느낄 수도 있습니다.
체성 복통은 주로 복부에도 복직근을 비롯한 여러 근육들이 붙어 있고 힘을 쓰거나 움직일 때마다 작용을 하므로 해당 부위의 근육의 문제인 경우에도 복통이 발생할 수 있지요. 일반적으로 4시간정도 공복하면 운동하는데 크게 부담이 되지 않을 시간이라고 생각됩니다만, 사람마다 소화력의 차이가 있기 때문에 소화되는 시간에도 차이가 있을 수 있습니다.
만일 이것이 아니라면 위에서 말씀드린 복부 근육 쪽의 문제로 운동하면즉 근육이 힘을 쓰는 작용을 하면 아픔을 느낄 수도 있습니다.
운동 전에는 가벼운 스트레칭을 충분히 해주시고 본인의 소화력에 맞게 운동 전에는 가급적 먹거나 마시는 걸 자제해 주시면 좋을듯합니다.
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서울 강남구 논현로 816, ICL 빌딩 6층 (신사동 590) 하우연한의원 │ 대표 : 윤정선 │ 802-96-00165 |
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