성조숙증과 바른성장의 대표, 하우연한의원

하우연 소개

72년 비방으로 우리 아이의 바른 성장을 책임지는
하우연한의원 입니다.

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이벤트

2025 하우연 6월 최고상

이벤트 기간 : 08월04일 (월) ~ 08월04일(월)

2025-08-04 17:54:16

안녕하세요. 하우연한의원입니다.
우리 아이들이 즐거운 여름 방학을 보내고 있을 텐데요. 여름 방학은 아이들이 성장하고 건강한 습관을 형성할 수 있는 중요한 시기입니다. 방학 기간 동안 아이들의 생활 습관, 수면 등 많은 부분이 불규칙해질 수 있기 때문에 아이들이 방학은 건강하고 계획적으로 보낼 수 있도록 많은 관심이 필요한데요. 학기 중에는 학교 수업과 학업으로 인해 바쁜 일정을 소화하느라 충분한 휴식과 운동 시간을 갖기 어려웠지만 방학은 시간적 여유가 생기기 때문에 몸과 마음에 여유가 생기는 시기입니다. 이 시기를 바른 성장의 기회가 될 수 있도록 많이 응원해 주세요

오늘은 한 달 만에 체지방 2.4kg 감량과 키 0.7cm 성장을 동시에 이룬 초등학교 6학년 남자 어린이의 최고상 수상 소식을 안내해 드립니다. 6월의 최고상 두 번째 어린이는 첫 내원 시 체지방률이 또래 평균보다 높았고, 부모님은 아이의 주춤한 키 성장이 걱정이 되어 하우연한의원으로 내원을 했는데요.

최고상 어린이의 경우 바른 성장을 위해 '억지로 체중을 빼는 다이어트' 가 아닌 '건강한 생활 습관 개선을 통한 신체 밸런스 회복'에 초점을 두고 치료를 진행했습니다. 원장님과 약속한 규칙적인 식사와 건강한 생활습관을 잘 지켜 19.9kg였던 체지방량은 17.5kg로 총 2.4kg 감소, 체지방률 또한 2.8%나 감소했습니다. 치료를 하면서 체지방은 줄고 키 성장하면서 아이 스스로도 더 열심히 노력하고 변화하는 모습에 만족했는데요

성장기 어린이가 체중 감량을 할 때에는 무조건적인 열량 제한은 금물입니다.
특히 극단적인 저 열량 식사는 성장을 방해할 수 있는데요. 최고상 어린이의 경우 아침, 점심, 저녁을 정해진 시간에 챙겨 먹으며, 간식도 정해진 시간에 규칙적으로 먹을 수 있도록 했습니다. 또한 탄수 환물, 단백질, 지방, 식이섬유 등 모든 영양소를 골고루 먹을 수 있도록 했는데요

패스트푸드, 인스턴트식품, 단 음식, 음료수 등은 가급적 피하고, 아이가 스트레스받지 않도록 '절대 먹지 마라 '보다는 '줄여보자 '라는 생각으로 습관을 잘 지킬 수 있도록 했습니다.

최고상 어린이의 경우 '복싱'을 배우며 운동도 꾸준히 해주었는데요. 운동은 되도록 아이가 지루해하지 않고 꾸준히 할 수 있는 운동으로 하는 것이 중요합니다. 이렇게 한 달간 꾸준히 노력한 결과 체지방 2.4k 감량, 0.7cm 키 성장이라는 성과를 보였습니다. 성장기 식습관이나 생활습관은 아이의 몸 상태 발달 상태를 고려한 균형 잡힌 습관이 중요하며, 즐거운 활동을 통해 아이 스스로가 꾸준히 실천할 수 있는 환경과 습관을 만드는 것이 중요합니다

사랑하는 우리 아이들이 무럭무럭 자라는 것은 모든 부모의 소망일 것입니다. 단순히 키나 몸무게 숫자에 얽매이기보다, 아이가 건강한 식습관과 ㄹ활동적인 생활 습관을 통해 스스로 성장 동력을 찾아가는 것이 가장 중요합니다. 이 모든 과정이 아이에게 긍정적인 경험으로 남아 건강하고 행복한 성인이 되는 밑거름이 될 것입니다.
사랑하는 자녀의 바른 성장을 위한 방법이 궁금하시다면 언제든지 하우연한의원으로 문의하세요.