성조숙증과 바른성장의 대표, 하우연한의원

하우연 소개

71년 비방으로 우리 아이의 바른 성장을 책임지는 하우연한의원 입니다.

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이벤트

2024 하우연 6월 최고상

이벤트 기간 : 07월16일 (화) ~ 07월16일(화)

2024-07-16 14:29:17

안녕하세요. 하우연한의원입니다.
어느덧 24년의 7월의 중반이 지나가고 있습니다.
올해 초에 세웠던 계획들은 잘 실천하셨나요? 벌써 24년의 절반이 지나갔지만 아직 남은 하반기에는 올해 초에 세웠던 계획들을 다시 한번 되짚어 보며 실천해야겠습니다.

오늘은 24년 6월 하우연한의원의 최고상 첫 번째 학생을 소개해 드립니다.
6월의 최고상 첫 번째 학생은 올해 중 1 남학생인데요~
6월 한 달 동안 무려 1.6CM 키 성장을 해 최고상 시상을 받게 되었습니다. 최고상 학생의 경우 중학생이 되면서 입면 시간이 늦어질 수 있는 환경에서도 일찍 수면에 들려고 노력해 주었는데요.성장기 학생에게 수면이란 키 성장에 매우 중요한 부분입니다

수면의 경우 수면의 총 시간보다 몇 시에 잠이 들었는지가 매우 중요해 하루 8시간 수면을 하되 되도록 10시 이전에 수면을 준비하고 일찍 잠들 수 있도록 해야 합니다. 특히 수면 전 스마트폰 또는 영상 기기, 컴퓨터는 숙면에 방해가 될 수 있는데요. 잠들기 전에는 스마트폰이나 영상 기기, 컴퓨터 등은 가급적 하지 않도록 해주세요. 또한 수면 시 주변 환경도 매우 중요한데요. 되도록 방안은 어둡게 빛은 차단해 주시는 것이 좋은데요. 특히 주변에 스마트폰을 두지 않는 것이 좋습니다. 이제 많은 어린이들과 학생들이 즐거운 여름 방학을 맞이할 텐데요. 생활이 불규칙해질 수 있는 방학 동안에도 수면 시간은 지킬 수 있도록 해야 합니다. 일정한 수면 시간과 생활 패턴은 아이들의 몸과 마음에 안정감을 주기 때문입니다.

많은 부모님들께서 어떻게 하면 자녀의 키가 잘 자랄 수 있는지 문의를 하시는데요. 성장기 아이들의 키 성장의 가장 좋은 방법은 규칙적인 식사와 운동 그리고 수면입니다.

너무 기본적인 방법이지만 키가 잘 클 수 있는 가장 효과적인 방법입니다.
우리 자녀의 키 성장이 주춤하다면 먼저 규칙적으로 잘 식사하고 운동하는지, 수면시간은 잘 지켜지고 있는지를 먼저 살펴보아야 합니다.

많은 부모님들이 자녀의 키 성장이 주춤할 때 나중에 크겠지? 혹은 부모님의 급성장기가 늦어 당연히 자녀의 급성장기가 늦게 올 것으로 생각하는 경우가 많이 있는데요. 우리 부모님 성장 시기와 환경과 지금 아이들의 환경은 매우 다르기 때문에 아이의 성장이 주춤하다면 먼저 아이의 생활 패턴을 돌이켜 보고, 현재 우리 아이의 성장 속도가 어떤지 정확한 검사와 체크를 해보는 것이 중요합니다. 우리 아이의 성장 속도, 효과적인 키 성장을 위해 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 하우연한의원 문의하세요

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